RECETA CONTRA EL ESTRÉS
Richard Carlson
Tras muchos años de experiencia en el campo de la reducción del estrés, enseñando a las personas a ser más felices, sigue sorprendiéndome el hecho de que algunos de los métodos más eficaces para reducir nuestros niveles de estrés y mejorar nuestra calidad de vida son en realidad los más simples. Una de las primeras lecciones de vida que me dieron mis padres de pequeño es tal vez la más básica de todas: Si quieres sentirte bien contigo mismo, haz que otra persona se sienta bien. Es así de simple.
Los actos bondadosos y de buena voluntad son inherentemente maravillosos. Como reza el viejo refrán: «Dar es en sí mismo es una recompensa». Esto es completamente cierto. La recompensa que recibes por hacer que otra persona se sienta mejor son los sentimientos positivos y cálidos que acompañan invariablemente tus esfuerzos. Por eso, comenzando hoy mismo, piensa en alguien a quien quieres hacerle sentir mejor y disfruta de tus recompensas.