Recuperar el equilibrio

RECUPERAR EL EQUILIBRIO

Valorie Burton

Entiendo que todo esto puede parecer muy básico. Sin embargo, deberíamos estar más agradecidos por los aspectos que consideramos más básicos de nuestra vida, por las cosas a las que a menudo no damos mayor importancia. Si tuviéramos que vivir sin todo lo básico —personas, lugares o lo que hace falta para nuestro bienestar— quedaríamos desechos. Cuando  llegas a entender lo que es más importante para ti, y luego haces que sea una prioridad cumplir con esos aspectos de tu vida y ocuparte de ellos, entonces encuentras tu centro. Tu centro es ese lugar que descubres cuando tu vida es sana y equilibrada. Para hallarlo, es necesario hacer un examen de conciencia, y hace falta práctica para mantenerlo. Una vez que encuentras ese lugar tranquilo y alegre que se llama tu centro, al alejarte siempre te parecerá que has perdido el equilibro.

Apreciar a diario lo que se tiene es una forma de permanecer centrado. ¿Por qué es importante hacerlo todos los días? Porque sería muy fácil tener la costumbre de darlo todo por hecho y sentir lástima de ti mismo cuando las cosas no van como habías esperado. Al enumerar tus bendiciones, recuerda la riqueza que posees: espiritualmente, en tu familia, amistades, salud, carrera, educación, personalidad y todo lo demás.

De mañana agradece todo lo que tienes. Es una manera de empezar el día que levanta el ánimo.

Al fin y al cabo, un nuevo día es una bendición más que deberíamos agradecer. Intenta hacer este ejercicio: No prestes atención a todos los ruidos que te rodean y ve a un lugar donde puedes estar tan solo como sea posible. Cierra los ojos. Respira profunda y lentamente. Ahora piensa en todo lo que tienes para agradecer. Permanece en ese estado silencioso por lo menos cinco minutos. Cuando termines, escribe todo lo que te pasó por la mente.

Es una lista bastante larga, ¿verdad?